こどもが嘔吐したらどうしたら良い？
食事はどうしようかな・・・
この記事では、実体験をふまえてこどもが嘔吐したときの対処法について紹介したいと思います。
先日、我が家の息子ミートくん（２歳）が急性胃腸炎になりました。幸いこれまであまり病気もしたことがなく、こんな風に嘔吐するのも初めてだったのでかなり焦りました。
ちなみに自分も一緒にかかっちゃって順番に嘔吐を繰り返す事態に（笑）
ウイルスや細菌感染により胃腸の粘膜に炎症が起きる疾患で、嘔吐、下痢、腹痛などの症状が現れます。いわゆる嘔吐下痢。
ミートくんの症状は下痢→嘔吐でした。熱は平熱の範囲内で、２日くらいで症状は治まったので、わりと軽い症状だったとは思います。
金曜日のお昼頃から下痢をしていて、気にはなっていたものの下痢はこれまでもたまーにすることはあったし、一時的なものかなぁと思って病院には行かず様子を見てました。
翌日土曜日には昨日のような水下痢から少し良くなって軟便くらいになってたので、このまま回復すると思ってました。
その夜中、３時半ころにムクっと起きて少し泣いて嘔吐。見事に私の掌にこんもりと。笑
１回目の嘔吐はそれくらい少し固めな吐しゃ物で、晩御飯に食べたお米がおかゆのようになってました。
パパー！！！ミートくんがゲー吐いたー！！！！
↑思わず叫んだｗｗ
誰かの吐しゃ物を素手で受け止めたのは人生初でしたが、愛する息子のそれならなんっとも思わず、病院の先生に伝えなければとむしろ電気つけてまじまじと観察してました。
母強しですね！！とにかくミートくんが心配だった！！！
それからまた２時間後くらいに２回目の嘔吐。１回目よりも水っぽく黄色かったです。
その後は起床まで少し寝て、朝は機嫌はよかったけど朝ごはん食べながら少し咳込んだ拍子に３回目の嘔吐。これはまじでマーライオンに見えた。笑
その後は嘔吐することもなかったけど、念のため病院へ。今とっても流行っていると言われました。。
その後元気に回復しました！
私は熱もあったし嘔吐も大量にしたからミートくんより重症だったわ…笑
ミートくんが嘔吐した際、水分を取らせたほうが良いと思いすぐに水を少し飲ませましたが、水分を取らせることで嘔吐を誘発してしまうこともあるので、３０分～１時間後くらいは何もあたえずに様子を見て、その後水分を与えるのが良いそうです。
また、大人用のアクエリアスなどは下痢につながることがあるようなので、子供用のイオン飲料 を買って飲ませました。
りんご味でうめ～～！！
ある程度回復したらゴクゴク飲んでた。笑
こども用イオン飲料でもＯＫだけど、１番ベストなのは「経口補水液」なんだって！
OS-1（オーエスワン）とか薬局に売ってるやつ。ゼリータイプもあって便利。
イオン飲料よりも塩分は高くて糖分は低く作られてるよ！
参考に、経口補水液の作り方について小児科で教えていただいたのでご紹介します。
＜用意するもの＞
・砂糖２０ｇ
・食塩１．５ｇ
・湯冷まし（水）５００ｍｌ
①砂糖と食塩を湯冷ましによく溶かす。
以上です！！簡単！！
レモンやグレープフルーツなどの果汁を搾ると飲みやすくなって、カリウムの補給にもなるみたい！
夜中に嘔吐して翌朝、ミートくんは機嫌もよかったので、まずはパン粥を食べさせました。量はいつもの半分くらいにしました。私はまだその時気分が悪かったので、ウイダーインゼリーをちょびちょび飲みました。
病院を受診した際先生に聞いたところ、この判断は正しくて、まずはゼリーやお粥を少量食べて様子を見て、吐かなければ次はうどんなど消化に良いものを食べてみる・・・と徐々にステップアップしていくのが良いそうです。
お粥、うどん、豆腐、納豆、大根、白菜、キャベツ、とり胸肉、白身魚、卵、リンゴ、バナナなど
脂っこい食べ物、刺激の強い食べ物（カレーなど）、食物繊維が豊富な食べ物（ゴボウ、レンコン、キノコなど）など
簡単おすすめレシピも紹介するよ！
分量とかはめっちゃ適当だよ（笑）
胃腸にやさしい簡単レシピ
①パンを器にひと口大にちぎって入れる。
②水を入れる。パンがかるく浸るくらい。
③レンジでチン！500ｗ～600wでまずは30秒～40秒くらい。様子を見ながら全体的に温まればOK！
パンは食パンとかロールパンとか普段食べてるパンでＯＫだよ！
ミートくんはいつも食べてるスティックパンにしたよ
①ニンジン、カブなどの野菜をひと口大（いつもより小さめに！）切って、水300ml～400mlくらいと一緒にお鍋で火にかける。
②野菜に火が通ったら、うどん１玉を投入。グツグツ煮る。弱火で5分くらい？
③醤油とみりんで味付け。量はちょろっと。薄めの味付けにしよう！
④麺をいつもより気持ち短めにカット。
お好みで溶き卵を回しかけても美味しいよ！卵にはしっかり火を通してね！
うどん１玉で２食分くらいの量になるよ！
①ごはんお茶碗に軽く一杯と水200mlくらい（少ないと思ったら途中で足そう！）をお鍋に入れて火にかけ、弱火で５分くらい煮る。
②白だしで味つけする。量はちょろっと。
③溶き卵を回しかけ、火が通るまで弱火でグツグツ！
①大根と白菜をひと口大に切って、水と一緒に火にかける。
②野菜に火が通ったら味噌で味付け！なるべく薄めに！
豆腐をひと口大に切って入れるのもおすすめ！
こどもが下痢や嘔吐すると、洋服や布団が汚れてママは一生懸命洗いますよね…！
このとき便や吐しゃ物に素手で触れてしまうと、そこから感染してしまうので、十分に気をつけましょう！
下痢はオムツから漏れまくるわ吐いてパジャマや布団は汚れるわで
素手で洗いまくったけど見事に感染ｗ
除菌もＯＫ！簡単オキシ漬け！
汚れた洋服などを洗う際、うちではオキシクリーンでオキシ漬けをしてました！簡単だし除菌もできるのでオススメ！
①まずは汚れた箇所を水で流して予洗い。
②ハンドソープなどをつけてもみ洗いしておく。（うちは泡ハンドソープです）
③バケツや手洗い場のシンクにオキシクリーンを入れ、お湯（６０℃くらい）を入れる。
④１時間～くらい漬け置き。
今回もこれでシミなども残らず綺麗になってました！！
漬け置き時間は毎回適当…！
１時間くらいで良いか～とは思いつつ、忘れて放置プレイで５、６時間経ってることも（笑）
こどもが嘔吐した際は、慌てず落ち着いてまずはこどもの様子を確認しましょう！
水分補給は少しずつ、食事は消化の良いものから徐々にステップアップしていくようにすると良いですね！
基本的な感染予防や二次感染にも気をつけましょう！
我が家はこどもからママへ、そしてばーばにまで感染してしまいました・・・
パパはがんばれ！笑
えいえいおー
